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戒烟戒头一口,戒酒戒头一盅。
宁吃飞禽四俩,不吃走兽半斤。
牙齿不剔不空,耳朵不掏不聋。
晚饭少吃一口,肚里舒服一宿。
宁可锅里放坏,不可肚里硬塞。
热不马上脱衣,冷不立即穿棉。
气是下山猛虎,色是刮肉钢刀。
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